K・ミュージックプラン
おはようございます♪
以前からウォーキングは1日1万歩以上歩いていますが今年から朝はウォーキング&ランを始めました。ウォーキングから始めて体温上昇と足の筋肉がほどよく美味しく(^^なってきたところで、軽めのランニング。息が激しくなってきたらウォーキング(^^;
距離は2525mに設定してやってます。
事務所スタートのゴールはすぐ近くにある杵築大社で「おはようございます。今日も1日よろしくお願い致しますm(__)m 」とご挨拶して終了♪ 元旦から始めましたが神社や大社でご挨拶から始めるととても気持ちいいので是非近くにある方はオススメです(^^/
そして昨日はオフだったんですが事務所の掃除にキッチンも隅々までお掃除。床はピカピカに磨いてまな板も日光で殺菌消毒。
お昼は春キャベツを使った新作レシピを試してみました♪
午後からは音楽教室用の看板のイメージを形にすべくホームセンターでこっそり組み上げて女性講師陣にフェイスブックで報告し、大絶賛の嵐を頂きました(^^♪
たまたま来ていたらいおんちゃんとピーース(^^v
そして吉祥寺に移動して店頭看板やディスプレーなどマーケットリサーチをして本日のオフは修了です(^^/ Total歩数は13449歩でした。
なんか普通に働いている様な気がする(^^? オフを満喫しました〜♪
